meinraum 님의 블로그

“광안리, 어디서 먹지?” 한여름 성수기 휴일, 광안리 근처에서 친구들과 1차 왕초장(남천해변시장) 낮술 → 2차 브롱스브루잉컴퍼니 광안리BP점 맥주 → 3차 사카바 뭍 이자카야까지 동선으로 즐겼어요. 무더위에 동선을 줄이니 시간 효율이 확실히 좋았습니다. 핵심 포인트: 남천역·수영역은 근처 상권과 가깝고, 금련산역·광안역은 흔히 말하는 ‘광안리 상권’까지 도보가 꽤 걸릴 수 있어요. 동선 & 지도 방문일/시간: 2025.08.15(금) 지역: 남천동 · 광안동 · 민락동 일대 횟집｜왕초장 — 깔끔한 초장집+재료만 있으면 ‘이모카세’ 느낌 시그니처 & 가격(영수증 기준) 회(줄돔+광어) 95,000원 + 감바스(재료비+조리비) 25,..

위고비·마운자로 여행 보관 가이드｜상온 보관 시간·기내 반입·아이스팩 노하우 (2025 최신)한눈 요약위고비: 냉장 2–8℃ 기본. 필요 시 8–30℃ 상온 최대 28일(원박스 차광 보관).마운자로/제프바운드: 냉장 2–8℃ 기본. 필요 시 ≤30℃ 상온 최대 21일. 제프바운드는 상온으로 뺀 뒤 재냉장 금지.기내 반입: 휴대 수하물로, 원박스(차광) + 처방전/영문소견서 지참 권장. 의학적 목적의 젤 아이스팩은 신고 시 허용 범위.라벨 기반 상온 보관 시간 · 여행 1주 전 체크리스트 · 공항·기내 반입 팁 · 호텔·현지 보관 · 이동일 주사 스케줄 · 분실·동결·온도 초과 대처 · 보냉·온도관리 장비(선택) · FAQ 라벨 기반 상온 보관 시간·온도약물상온 허용중요 주의위고비 (Wegovy)8–30℃..

한눈 요약: 성분/기전 — 위고비: 세마글루타이드(semaglutide), GLP-1 작용제 · 마운자로: 티르제파타이드(tirzepatide), GIP+GLP-1 이중 작용제. 효과 — 대규모 임상에서 둘 다 의미 있는 체중감량. 헤드투헤드 비교에선 마운자로가 평균 감량폭이 더 큰 것으로 보고. 도즈(주1회) — 위고비: 0.25→0.5→1.0→1.7→2.4mg 유지 · 마운자로(비만적응증): 2.5→5→7.5→10→12.5→15mg 중 내약성에 맞춰 유지. 부작용 — 공통: 메스꺼움·구토·설사 등 위장관 증상. 드물게 췌장염/담낭질환·신장문제·갑상샘 C-세포 종양 위험 경고. 임신·수유기 사용 지양. 한국 — 위고비 2024년 10월경 출시. ..

유아아토피크림 추천 (2025)｜무향·저자극 기준, 성분 체크리스트, 사용 타이밍 완벽 가이드핵심 한 줄: 유아 아토피는 매일 보습 + 자극 최소화 + 필요 시 의학적 치료가 기본입니다. 목욕 직후 3–5분 내 크림/연고(로션보다 차단막↑)를 넉넉히 바르는 Soak & Seal 루틴이 가장 중요해요.체크리스트 · 상황별 추천 · 사용 타이밍/루틴 · 장보기 · FAQ · 관련 글 유아아토피크림, 이렇게 고르면 실패 없다라벨에서 꼭 확인할 5가지Fragrance-free(무향), 염료·알코올 최소.장벽 성분: 세라마이드·글리세린·페트롤라툼 표기.콜로이드 오트밀(Colloidal Oatmeal) 표기: 가려움·자극 완화 보조에 유용(오트 알레르기 있으면 제외).제형 선택: 겨울·극건조=연고(Ointment)..

“정말 한국에서 떠나는 거야?” 핵심만 먼저진출: 2023년 6월 26일 서울 강남 1호점 오픈 → 초장시간 웨이팅으로 화제. Korea HeraldBusiness Insider확장: 2025년 7월 25일 용산 아이파크몰점(8호점) 오픈, 9호점 여주 프리미엄 아울렛점(11월 예정) 발표. 현재 수도권 8개 매장 운영. 비즈니스포스트매일경제실적: 2024년 매출 465억 원·영업이익 34억 원(흑자), 로열티 약 42억 원(매출의 9%) 지급. 매일경제조선일보매각: 2025년 7월 중순부터 한화갤러리아(자회사 FG코리아) 지분/사업권 매각 검토 보도 → 회사 측 “성과 부진 때문 아님, 여러 옵션 검토”. 본사 로열티 인하 제안까지 거론. 파이브가이즈 한국 매각? 지난 행보·현재 매장·매각 추진까지 ..

“면역력, 음식으로 진짜 관리될까?”이부분...저도 다양하게 시도를 해보는데요. 뭐가 진짜 정답일지는 항상 의문(?)을 갖고 있긴 해요...ㅎㅎㅎ 그래도 여기저기 조회해보면 정답은 균형 잡힌 식단 + 생활 습관이라고 합니다. 특정 식품 하나로 면역이 ‘폭발’하진 않지만, 다양한 비타민·미네랄과 충분한 단백질, 숙면·운동·스트레스 관리가 함께 갈 때 면역 체계가 가장 잘 작동한다고 해요. 핵심 영양 포인트(쉽게 이해하는 5가지)비타민 C역할: 항산화 + 면역 기능에 중요, 식물성 철 흡수↑식품: 귤·오렌지·키위·딸기·브로콜리·파프리카팁: **철 풍부한 식품(시금치·콩류)**과 함께 먹기(과다 복용은 설사 등 부작용 가능)비타민 D역할: 염증 조절·면역 조절 관여식품/습관: 연어·고등어·달걀 노른자·..

오늘 오랜만에 울산 북구 쪽에 외근이 있어 남구의 "윤우나기" 라는 장어덮밥 집과 근처 "함양집" 비빔밥 집을 계속 고민하다가 결국 함양집으로 선택 후 이동했다. 사실 저번 외근 때도 갔던 경로(함양집->BCD)인데 좋은 기억으로 남아 있어서 진행했다. 분기에 한 번씩 있는 울산 외근인데 다음 번은 꼬옥~!! "윤우나기"를 가보려 한다. 점심 동선 & 지도방문일/시간: (2025.08.12(화})지역: 울산 남구, 중구점심 밥집 | {함양집} — {점심 한끼 든든한 한식으로 속 편하게 드시고 싶은 분들께 추천}가게 정보상호명함양집위치울산 남구 삼산로228번길 19영업시간매일 11:00~21:00주차 가능 여부O (6~7대)혼밥 가능?가능시그니처 & 가격(실제 영수증 기준)전통비빔밥(15,000원)치즈불..

“후쿠오카, 어디서 먹지?” 하카타 역 인근에 머물면서 크게 돌면서 산책하는 느낌의 동선 기준으로 로바타 산코바시 → 나카스 강변 야타이 순서로 첫 날 즐겼고, 다음날 오전엔 해장 겸해서 텐진미나미쪽에 위치한 라멘 나오토로 갔어요. 후쿠오카는 하카타, 텐진, 나카스강변, 기온과 같이 스팟들이 붙어있고, 비교적 좁아서 어떤 루트를 짜더라도 깔끔해요.핵심 포인트: 예약/웨이팅, 시그니처 메뉴, 카드 가능 여부만 미리 체크! 야타이 말고는 신용카드가 되는 곳이 많아졌다고 합니다. (2020~2021 코로나19 이후 많이 바뀐 부분이라고 함) 여행 동선 & 지도방문일/시간: (2025.08.01(금)~2025.08.02(토)}지역: 나카스강, 하카타, 텐진 일대이자카야 | {로바타 산코바시} — {현지느낌 다분..

밤마다 긁적… “무엇부터 바꿔야 하죠?”정답은 의외로 단순합니다. 매일 꾸준한 보습 + 자극 회피 + 필요 시 의학적 치료. 국제 가이드도 “목욕 후 즉시, 자주 바르는 보습”을 핵심 관리로 권고합니다. 특히 무향·저자극 크림/연고가 기본이에요. 아토피 크림, 이렇게 고르면 실패 없다 (체크리스트)제형 선택연고(Ointment): 오일 베이스로 차단막↑, 겨울·극건조에 강함.크림(Cream): 물·기름 혼합, 사계절·얼굴/몸 데일리에 무난.로션(Lotion): 가장 가벼워 여름·지성에 적합. (크림·로션은 보존제가 들어가 민감자는 성분 체크) National Eczema Association라벨에서 꼭 볼 것Fragrance-free(무향), 염료·자극 성분 최소화장벽 성분: 세라마이드·글리세린·페..

“무엇부터 바꿔야 하지?” 한 줄 요약매일 보습 + 자극 회피 + 필요 시 의학적 치료. 이 3가지만 지켜도 증상 곡선이 확 꺾입니다. 국제 가이드라인들도 같은 원칙을 강조합니다. 아토피 일상 루틴(Soak & Seal) — 오늘 당장 적용샤워/목욕: 미지근한 물 5–10분, 거품목욕·때타월 금지. 필요한 부위만 순한 무향 클렌저 사용. 물기 톡톡 닦고 3~5분 내 보습제 듬뿍듬뿍 발라주세요.보습 빈도: 최소 1일 1회, 건조·가려움 느끼면 추가. 특히 목욕 직후가 황금타이밍! 의류/세탁: 면 100% 느슨하게, 향·염료 프리 세제와 추가 헹굼 권장합니다.보습제 고르는 법(실패 없는 체크리스트)제형부터 정하기연고(Ointment): 오일 베이스, 차단막↑(겨울·극건조).크림(Cream): 크림상, 얼굴..