러닝 입문 총정리: 러닝화·루틴·스트레칭·마라톤 준비까지 한 번에!왜 러닝이 인기일까?최근 대한민국에서 러닝이 새로운 라이프스타일로 자리잡고 있습니다. 잠깐 반짝하는 줄 알았지만 꽤 오랫동안 유행이 이어지고 있는데요. 건강, 체력, 멘탈 관리까지 한 번에 챙길 수 있는 가장 효율적인 운동이 바로 러닝입니다. 하지만 초보 러너라면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있죠. 그래서 준비했습니다! 러닝 입문자 필수 가이드 4편을 한 곳에 모았습니다.1. 러닝화 추천 가이드러닝화 추천 가이드에서는 브랜드별 특징과 쿠셔닝·레이싱·트레일 러닝화 등 종류별 차이를 자세히 정리했습니다. 발·무릎에 맞는 러닝화를 고르면 부상 없이 오래 달릴 수 있습니다.2. 러닝 초보 4주 루틴러닝 초보 4주 루틴에서는 초보자도 무리 ..
