meinraum 님의 블로그

팔자실리프팅 완전정리｜효과·지속기간·부작용·시술 전 체크리스트요즘 거울속 내모습이나 사진속의 내 모습을 보면 웃을 때 팔자 주름이 먼저 보이나요? 볼 살이 내려오며 생기는 ‘팔자’는 사진보다 실물이 더 깊어 보이는 포인트. 실리프팅은 처진 볼을 위로 당겨 팔자 음영을 완화하는 방식이에요. 팔자실리프팅이란 · 효과·지속기간 · 적합한 타입 · 부작용·주의사항 · 시술 전 체크 · FAQ 팔자실리프팅이란? 녹는 실(PDO/PLLA/PCL 등)로 처진 중안면(광대 아래·볼)을 당겨 팔자 주름의 원인인 처짐을 개선하는 시술입니다. 주름 ‘홈’을 직접 메우는 필러와 달리, 실리프팅은 위로 당겨 구조 자체를 보정하는 접근이에요. 효과·지속기간바로 보이는 변화: 볼 처짐 완화, 팔자 음영 완화, 턱선·앞광대 라인 정..

위고비·마운자로 여행 보관 가이드｜상온 보관 시간·기내 반입·아이스팩 노하우 (2025 최신)한눈 요약위고비: 냉장 2–8℃ 기본. 필요 시 8–30℃ 상온 최대 28일(원박스 차광 보관).마운자로/제프바운드: 냉장 2–8℃ 기본. 필요 시 ≤30℃ 상온 최대 21일. 제프바운드는 상온으로 뺀 뒤 재냉장 금지.기내 반입: 휴대 수하물로, 원박스(차광) + 처방전/영문소견서 지참 권장. 의학적 목적의 젤 아이스팩은 신고 시 허용 범위.라벨 기반 상온 보관 시간 · 여행 1주 전 체크리스트 · 공항·기내 반입 팁 · 호텔·현지 보관 · 이동일 주사 스케줄 · 분실·동결·온도 초과 대처 · 보냉·온도관리 장비(선택) · FAQ 라벨 기반 상온 보관 시간·온도약물상온 허용중요 주의위고비 (Wegovy)8–30℃..

한눈 요약: 성분/기전 — 위고비: 세마글루타이드(semaglutide), GLP-1 작용제 · 마운자로: 티르제파타이드(tirzepatide), GIP+GLP-1 이중 작용제. 효과 — 대규모 임상에서 둘 다 의미 있는 체중감량. 헤드투헤드 비교에선 마운자로가 평균 감량폭이 더 큰 것으로 보고. 도즈(주1회) — 위고비: 0.25→0.5→1.0→1.7→2.4mg 유지 · 마운자로(비만적응증): 2.5→5→7.5→10→12.5→15mg 중 내약성에 맞춰 유지. 부작용 — 공통: 메스꺼움·구토·설사 등 위장관 증상. 드물게 췌장염/담낭질환·신장문제·갑상샘 C-세포 종양 위험 경고. 임신·수유기 사용 지양. 한국 — 위고비 2024년 10월경 출시. ..

유아아토피크림 추천 (2025)｜무향·저자극 기준, 성분 체크리스트, 사용 타이밍 완벽 가이드핵심 한 줄: 유아 아토피는 매일 보습 + 자극 최소화 + 필요 시 의학적 치료가 기본입니다. 목욕 직후 3–5분 내 크림/연고(로션보다 차단막↑)를 넉넉히 바르는 Soak & Seal 루틴이 가장 중요해요.체크리스트 · 상황별 추천 · 사용 타이밍/루틴 · 장보기 · FAQ · 관련 글 유아아토피크림, 이렇게 고르면 실패 없다라벨에서 꼭 확인할 5가지Fragrance-free(무향), 염료·알코올 최소.장벽 성분: 세라마이드·글리세린·페트롤라툼 표기.콜로이드 오트밀(Colloidal Oatmeal) 표기: 가려움·자극 완화 보조에 유용(오트 알레르기 있으면 제외).제형 선택: 겨울·극건조=연고(Ointment)..

“면역력, 음식으로 진짜 관리될까?”이부분...저도 다양하게 시도를 해보는데요. 뭐가 진짜 정답일지는 항상 의문(?)을 갖고 있긴 해요...ㅎㅎㅎ 그래도 여기저기 조회해보면 정답은 균형 잡힌 식단 + 생활 습관이라고 합니다. 특정 식품 하나로 면역이 ‘폭발’하진 않지만, 다양한 비타민·미네랄과 충분한 단백질, 숙면·운동·스트레스 관리가 함께 갈 때 면역 체계가 가장 잘 작동한다고 해요. 핵심 영양 포인트(쉽게 이해하는 5가지)비타민 C역할: 항산화 + 면역 기능에 중요, 식물성 철 흡수↑식품: 귤·오렌지·키위·딸기·브로콜리·파프리카팁: **철 풍부한 식품(시금치·콩류)**과 함께 먹기(과다 복용은 설사 등 부작용 가능)비타민 D역할: 염증 조절·면역 조절 관여식품/습관: 연어·고등어·달걀 노른자·..

밤마다 긁적… “무엇부터 바꿔야 하죠?”정답은 의외로 단순합니다. 매일 꾸준한 보습 + 자극 회피 + 필요 시 의학적 치료. 국제 가이드도 “목욕 후 즉시, 자주 바르는 보습”을 핵심 관리로 권고합니다. 특히 무향·저자극 크림/연고가 기본이에요. 아토피 크림, 이렇게 고르면 실패 없다 (체크리스트)제형 선택연고(Ointment): 오일 베이스로 차단막↑, 겨울·극건조에 강함.크림(Cream): 물·기름 혼합, 사계절·얼굴/몸 데일리에 무난.로션(Lotion): 가장 가벼워 여름·지성에 적합. (크림·로션은 보존제가 들어가 민감자는 성분 체크) National Eczema Association라벨에서 꼭 볼 것Fragrance-free(무향), 염료·자극 성분 최소화장벽 성분: 세라마이드·글리세린·페..

“무엇부터 바꿔야 하지?” 한 줄 요약매일 보습 + 자극 회피 + 필요 시 의학적 치료. 이 3가지만 지켜도 증상 곡선이 확 꺾입니다. 국제 가이드라인들도 같은 원칙을 강조합니다. 아토피 일상 루틴(Soak & Seal) — 오늘 당장 적용샤워/목욕: 미지근한 물 5–10분, 거품목욕·때타월 금지. 필요한 부위만 순한 무향 클렌저 사용. 물기 톡톡 닦고 3~5분 내 보습제 듬뿍듬뿍 발라주세요.보습 빈도: 최소 1일 1회, 건조·가려움 느끼면 추가. 특히 목욕 직후가 황금타이밍! 의류/세탁: 면 100% 느슨하게, 향·염료 프리 세제와 추가 헹굼 권장합니다.보습제 고르는 법(실패 없는 체크리스트)제형부터 정하기연고(Ointment): 오일 베이스, 차단막↑(겨울·극건조).크림(Cream): 크림상, 얼굴..

“무슨 향수부터 사지?” 딱 3가지로 좁히세요선물 시즌, 소개팅, 첫 출근… 향수가 필요할 때 검색부터 헤매죠. 용도·계절·취향 3가지만 정리하면 실패 확률이 확 줄어요.용도: 출근/오피스 · 데이트/나이트 · 캐주얼/운동계절/온도: 여름=가벼운 시트러스/마린, 겨울=따뜻한 앰버/우디취향 키워드: 상큼/깔끔/달달/섹시/고급/니치 남자향수, 이렇게 고르면 실패 없다 (체크리스트) - 시향 전에 알아두기 5가지농도: EDT(가볍게) 분사 수: 오피스 12 / 데이트 23 / 야외 3~4 (과하면 역효과)테스터/디캔트: 처음엔 5~10ml 소분으로 체취와 반응 확인계절 매칭: 더울수록 상큼/비누향, 추울수록 달콤/우디레이어링: 샤워젤·로션을 같은 계열로 쓰면 잔향이 안정적상황별 추천 TOP 12 (입문부터 니..

왜 알로에젤일까? 과장과 팩트를 구분하자알로에는 수분 공급·진정에 도움을 주는 유명 성분이죠. 다만 ‘기적의 화상 치료제’는 아닙니다. 피부과 쪽 팩트 체크를 보면 햇볕 화상에서 알로에 효과가 과장되기도 했어요. 그러니 쿨링·보습 보조로 현명하게 쓰되, 심한 화상·수포엔 병원 진료가 우선입니다. 알로에젤, 이렇게 고르면 실패 없다 (체크리스트)전성분 체크 포인트 5알코올·향료 최소화: 민감피부는 특히 주의(Alcohol, Alcohol Denat., Parfum/Fragrance). 똑같이 ‘알로에 90%’여도 알코올/완충제가 들어간 제품이 있어요. 알로에 표기 구분: Aloe Barbadensis Leaf Juice/Extract/Powder 등 표기 차이를 이해하세요(함량 %만 맹신 금지). 보..

2025년 여름은 역대급 폭염이자 오랫동안 지속되는 블록버스터급 여름인데요.버스·지하철·야외에서 땀을 뻘뻘 흘리는 상황, 가방에서 쏙 꺼내서 바로 사용할 수 있는 휴대용 미니선풍기 하나만 있으면 체감 온도를 확 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 풍량·배터리·휴대성·소음을 기준으로 2025년 인기 있는 무선·탁상·목걸이형 미니선풍기 7가지를 비교하고,각 제품별 최저가 구매 링크까지 준비했습니다. 1. 미니선풍기 선택 시 체크포인트풍량 조절 단계 – 3단 이상 추천배터리 용량 – 최소 2000mAh 이상무게 – 200g 이하가 휴대 편리충전 방식 – USB-C가 최신소음 – 50dB 이하 조용함2. 2025 미니선풍기 추천 TOP 7🔹 ① 샤오미소싱 토네이도 라이트 휴대용 선풍기 배터리: 3600mAh특..